Comença una nova etapa: expressa’t i cuida’t!

Aviat molts infants començaràn una nova etapa: l’adolescència i la pubertat! Amb aquest canvi, viuran un munt d’experiències noves, tant emocionants com desafiants. En aquest taller, treballarem conjuntament per entendre millor les nostres emocions i aprendrem a expressar-les de manera saludable, especialment quan es tracta de les nostres relacions amb amics, companys i adults. Parlarem de la importància de l’autoestima i de com cuidar-nos a un mateix, tant per dins com per fora i explorarem idees per reconèixer les nostres fortaleses i acceptar-nos tal com ets. A més, veurem quins són els petits gestos d’autocura que poden fer que ens sentim millor en els moments difícils, com saber demanar ajuda quan la necessitem. També dedicarem temps a parlar sobre les xarxes socials ja que és probable que ja formin part del nostre dia a dia. Parlarem de com fer-ne un ús conscient i segur per poder treure’ls el máxim profit mentre ens cuidem dels riscos que comporten. Tot això ho farem amb jocs i dinàmiques per divertir-nos mentre aprenem i creixem junts!

-Fomentar l’autoconeixement emocional per ajudar els participants a identificar i comprendre millor els seus sentiments.
-Ensenyar a expressar pensaments i emocions de manera saludable i assertiva.
-Potenciar l’autoestima i la confiança en un mateix per afavorir un benestar personal sòlid.
-Promoure hàbits d’autocura que permetin una millor gestió de les emocions i la salut mental.
-Facilitar eines per demanar ajuda de manera efectiva quan sigui necessari, aprofitant el suport de l’entorn.
-Fomentar relacions saludables amb amics, companys i vincles romàntics, basades en el respecte i la comunicació.
-Conscienciar sobre l’ús responsable de les xarxes socials, aprofitant els seus avantatges mentre es minimitzen els riscos.
-Crear un espai segur i dinàmic on compartir inquietuds i dubtes, i on els participants se sentin lliures d’expressar els seus sentiments i pensaments.